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七月底超忙,等大活動結束都八月中了~T^T
這中間也換了幾個不同的記錄方式,有影片,有app,總之,就直接進入七月下半月副食品記錄吧~^^

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20140716
主食:糙米加白米(65)
配菜:南瓜(116)、絲瓜(153)、小魚(40)
調味:橄欖油(0)
自家雞湯:(142)
過濾水:(218)
土雞蛋:全蛋(0)
總重:745g

    

20140717
主食:糙米加白米(65)
配菜:南瓜(67)、絲瓜(127)、高麗菜(59)
調味:橄欖油(0)
自家雞湯:(154)
過濾水:(206)
土雞蛋:全蛋(32)
總重:717g

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20140718
主食:糙米加白米(65)
配菜:南瓜(72)、高麗菜(123)、洋蔥(74)、小魚(0)
調味:橄欖油(0)
自家雞湯:(133)
過濾水:(217)
自家土雞蛋:全蛋(30)
總重:722g
(水減10g)

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20140719
主食:糙米加白米(65)
配菜:地瓜葉(32,第一次吃)、高麗菜(175)、紅蘿蔔(33)、小魚(0)
調味:橄欖油(0)
自家雞湯:(147)
過濾水:(203)
自家土雞蛋:全蛋(32)
總重:696g

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20140720
主食:糙米加白米(65)
配菜:洋蔥(114)、高麗菜(111)、紅蘿蔔(46)、小魚(30)
調味:橄欖油(0)
自家雞湯:(206)
過濾水:(144)
自家土雞蛋:全蛋(0)
總重:724g

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20140721
主食:糙米加白米(65)
配菜:莧菜(56)、高麗菜(83)、紅蘿蔔(74)、瓢瓜(90)、小魚(18)
調味:橄欖油(0)
自家魚湯:(190)
過濾水:(150)
自家土雞蛋:全蛋(0)
總重:735g
(水再減10g)

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20140722
主食:糙米加白米(65)
配菜:紅蘿蔔(57)、瓢瓜(223)、小魚(33)
調味:橄欖油(0)
自家魚湯:(180)
過濾水:(170)
自家土雞蛋:全蛋(0)
總重:735g

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20140723
主食:糙米加白米(65)
配菜:板豆腐(75)、瓢瓜(112)、小黃瓜(56)、小魚(0)
調味:橄欖油(0)
自家魚湯:(203)
過濾水:(147)
自家土雞蛋:全蛋(30)
總重:698g

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20140724
主食:糙米加白米(65)
配菜:板豆腐(70)、洋蔥(94)、小黃瓜(52)、莧菜(101)、小魚(0)
調味:橄欖油(0)
自家魚湯:(225)
過濾水:(125)
自家土雞蛋:全蛋(0)
總重:743g

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 20140725
主食:糙米加白米(65)
配菜:板豆腐(51)、洋蔥(103)、瓢瓜(115)、小魚(0)
調味:橄欖油(0)
自家魚湯:(249)
過濾水:(101)
自家土雞蛋:全蛋(31)
總重:723g
 

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20140726
主食:糙米加白米(65)
配菜:板豆腐(65)、紅蘿蔔(34)、瓢瓜(49)、高麗菜(146)、小魚(0)
調味:橄欖油(0)
自家雞精:(63)
過濾水:(287)
自家土雞蛋:全蛋(0)
總重:719g

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20140727
主食:糙米加白米(60)、大燕麥片(5,第一次吃)
配菜:綠花椰(112)、紅蘿蔔(26)、瓢瓜(142)、小魚(0)
調味:橄欖油(0)
自家雞精:(60)
過濾水:(290)
自家土雞蛋:全蛋(33)
總重:736g

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20140728
主食:糙米加白米(60)、大燕麥片(10)
配菜:綠花椰(111)、紅蘿蔔(42)、瓢瓜(86)、小黃瓜(22)、小魚(0)
調味:橄欖油(0)
自家雞精:(64)
過濾水:(286)
自家土雞蛋:全蛋(32)
總重:721g

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20140729
主食:糙米加白米(60)、大燕麥片(10)
配菜:高麗菜(82)、紅蘿蔔(42)、絲瓜(144)、小黃瓜(43)、小魚(0)
調味:橄欖油(0)
自家雞精:(59)
過濾水:(291)
自家土雞蛋:全蛋(0)
總重:736g

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 20140730
主食:糙米加白米(60)、大燕麥片(10)
配菜:高麗菜(69)、紅蘿蔔(48)、絲瓜(206)、小魚(0)
調味:橄欖油(0)
自家雞精:(73)
過濾水:(257)
自家土雞蛋:全蛋(0)
總重:732g
(絲瓜容易出水,水減20g)
 

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20140731
主食:糙米加白米(60)、大燕麥片(10)
配菜:高麗菜(77)、紅蘿蔔(54)、豆腐(59)、綠花椰(90)、小魚(0)
調味:橄欖油(0)
自家雞精:(66)
過濾水:(284)
自家土雞蛋:全蛋(31)
總重:741g

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